Авторизация
| # 19 ноября 2015 в 09:38 0 |
Дельные советы. Однако как их придерживаться, если ты пропадаешь на работе и спланировать режим питания не получается?
|
| # 8 декабря 2015 в 12:26 0 |
|
Очень полезная статья и спасибо что привели пример меню аж на целую неделю, кто только начинает сможет разобраться что действительно от него нужно. Дробное питание действительно творит чудеса. Испытала на себе. К 25 годам мой вес при росте 155 см превысил отметку 62 кг, для меня это очень много и проблемная зона (живот, бока) просто создали шарик из моего тела. Конечно же когда я задумалась о том что надо приводить себя в порядок попробовала массу диет, голодовок и всяких не очень приятных прелестей, но когда я открыла для себя принципы дробного питания результат не заставил себя ждать. Я не буду говорить что сразу начала терять по десять килограмм веса в неделю, но один-два килограмма уходили постоянно и уже прошло полтора года, они не возвращаются. Метаболиз с помощью этой системы разгоняется так и привыкает кушать часто, что по организму можно время сверять. Стакан кефира на ночь оказывается тое очень чудодейственная штука, но с ним надо очень аккуратно у кого проблеммы с желудком, не всем подходит. Ну и конечно не стоит забывать и про воду. Золотое правило: выпиваем стакан воды за двадцать - тридцать минут до еды и после еды целый час я не пила воду, хотя раньше была постоянная привычка запить трапезу стаканом чая с печеньками))) По поводу того что весь день приходиться работать, я делала так: брала с собой маленькие контейнеры для обеда и ужина,а перекусы покупала в магазине. Если на работе есть микроволновка, так вообще чудесно, все что принесла с собой можно еще и погреть) Сначала тяжеловато,а потом привыкаешь и не понимаешь как можно было раньше питаться один раз в день - вечером, как это делают многие. Теперь мой вес 46 кг и я просто счастлива что без изнурительных "голодных" диет добилась такого результата) Всем силы воли и прекрасных стройных тел отражение которых вам будет нравится в зеркале)))
|
| # 7 мая 2016 в 11:06 0 |
|
Я конечно сильно за диетами не слежу но после семи вечера стараюсь не кушать.Со своим опытом могу сказать что для каждого подходит разные системы питания.
|
| # 2 июня 2016 в 09:51 0 |
|
Полностью поддерживаю дробное питание. Это действительно отличный метод для поддержания постоянного веса. Правда это проблематично для тех, кто весь день находится на работе.
|
| # 11 января 2017 в 16:58 0 |
|
Мне показалось, что систему дробного питания несложно соблюдать даже на работе, я специально на отпуск диеты не планирую, чтобы спокойно заниматься домашними делами. Получалось, как обычно, три основных приёма пищи (на завтрак - каша, на обед - нежирный бульон с крутым яйцом, на ужин - мясо с овощами) и два-три перекуса с творогом, йогуртом и фруктами, можно взять хлебцы, крекеры, сухофрукты. Разумеется, минимум жирного, сладкого, мучного, один день в неделю - разгрузочный с кефиром и минералкой. За первый месяц похудела до 58 кг (- 6 кг), потом за несколько месяцев вес снизился до 53 кг и больше не меняется, даже без разгрузочных дней. Советую дома готовить кефир и творог, чтобы кишечник быстрее очищался и микрофлора желудка нормализовалась. Для этого беру закваски “Бакздрав” и очень благодарна, что помогли мне справиться с лишним весом.
|
| # 24 сентября 2017 в 09:17 0 |
|
Спасибо за полезную информацию!!! Ведь правильное, сбалансированное и своевременное питание - профилактика кишечных и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. В свое время столько пришлось помучиться от запоров, покуда не поняла, что начинать нужно с питания, а не пичкать себя медикаментами. Здесь нашла для себя много рекомендаций по профилактике https://bezgemorroya.ru/info/zapor-pri-gemorroe
|
Овен - гороскоп на сегодня
Сегодня вы можете вызвать вполне оправданное недовольство широких масс своим упорным нежеланием адекватно воспринимать то, что они будут пытаться вам излагать. Лучше сразу предупредить, чтобы вас не беспокоили.
Сегодня вас ждет приятный сюрприз в личной жизни. Вы и надеяться не смели на то, чтобы все обернулось именно таким образом, а оно вас не послушалось и получилось лучше, чем вы могли себе даже представить. Ловите удачу за хвост, иначе она скоро может стать ящеркой и хвост отбросить.
Овны сегодня наверняка попытаются взять от секса по максимуму, как следует «выжав» своего партнера. Однако не исключено, что даже этого вам покажется мало, и когда ваш возлюбленный без сил рухнет на спину и забудется дремой, вы отправитесь в ванную еще немножко побаловаться и побалдеть.
Чтобы посмотреть спектакль, Овнам необязательно идти в театр. Вы можете устроить некое действо и дома. Для пущего эффекта можно заламывать руки, бить посуду, пустить слезу или воспользоваться иными драматическими приемами, благо их арсенал весьма разнообразен.
Перед тем, как собраться на работу, сделайте небольшую зарядку, пробегитесь вокруг дома, отожмитесь от пола пару раз. Все это поможет вам как можно быстрее проснуться и понять, кто вы, где вы и зачем. Четкое понимание этих моментов будет очень важно в контексте тех дел, которые вам предстоит сделать.
Забудьте про этикет, воспитание и прочие условности. Сегодня звезды рекомендуют вести себя так, как вам того хочется. В том числе и за столом. Ну, а если вам неловко идти на поводу у своих желаний на людях, обеспечьте себе камерную обстановку. Право, удовольствие, которое вы получите от такой трапезы, стоит затраченных на ее организацию усилий.
Нынче позаботьтесь о своей коже. Увлажняйте ее различными кремами, не забудьте обработать фруктовым льдом и сделать травяные примочки. Она наверняка будет благодарна.
Похожие статьи
Популярные статьи
Последние комментарии
Новое на форуме
6948 
0 
Наверх